Saltar al contenido
TédePlantas

Té Negro: ¿Se Puede Tomar de Noche?

11 agosto, 2020
te negro de noche

Beber té negro antes de dormir no es buena idea, pero te enseñaremos a que hora se puede ingerir para que no tengas problemas de insomnio y todo lo demás. Veamos.

Beber té negro por la noche

Como todos sabemos, el té negro pertenece al té fermentado, que es un té muy suave. Beber con moderación tiene muchos beneficios para nuestro organismo.

Sin embargo, aunque el té negro es bueno, no se puede beber en especialmente de noche.

Beber té negro por la noche afecta el sueño

Los expertos señalaron que aunque el té negro es té fermentado, beber té negro por la noche todavía puede causar insomnio hasta cierto punto. Se puede ver que, aunque el té negro se ha fermentado, el contenido de polifenoles del té se ha reducido considerablemente, pero beber té negro antes de acostarse puede causar insomnio.

Los experimentos médicos han encontrado que la cafeína en el té negro puede estimular la corteza cerebral y excitar el centro nervioso. Aunque puede promover la concentración del pensamiento, agudizar la reacción del pensamiento y mejorar la memoria, también puede causar insomnio.   Además, bajo la acción combinada de la cafeína y sustancias aromáticas en el té negro, aumentará el flujo sanguíneo de los riñones, mejorará la tasa de filtración glomerular, expandirá los capilares renales e inhibirá la reabsorción de agua por los túbulos renales, contribuyendo así al aumento de la diuresis. Pero si lo bebe antes de acostarse, definitivamente afectará la calidad del sueño nocturno.

¿A que hora se puede tomar?

Unas 3 horas antes de dormir puede consumir el te negro en la noche, pero si siente que no tiene sueño es mejor dejarlo, ahora veamos algunos de sus beneficios.

Los beneficios de beber té negro por la noche

 1. Calma los nervios

El aroma del té negro es largo, alto y embriagador, no tan refrescante como el té verde y con mucho cuerpo como el té oolong, pero es este aroma embriagador el que puede hacer que la gente tenga más sueño, al igual que las rosas, el aroma tiene un efecto calmante y calmante.

2. Promover la circulación sanguínea

El té negro puede promover la circulación sanguínea. Beba una taza de té negro 3 o 2 hrs antes de acostarse. Todo su cuerpo está cálido y cómodo como una fuente termal, y la somnolencia surgirá espontáneamente. 

3. Mantenerte caliente

El té negro puede disipar el frío y calentar el estómago y ayudar al estómago a digerir los alimentos. Muchas veces en la vida la mala calidad del sueño es causada por un bazo débil. Los médicos prescriben medicamentos desde el principio para fortalecer el bazo y reponer el qi. Beber té negro en realidad tiene el mismo efecto. Beber también puede mejorar la calidad del sueño siempre dependiendo de la hora en que lo tomas. 

4. Protege el corazón

El té negro también tiene el efecto de fortalecer el corazón. Puede promover la circulación sanguínea y reducir la carga sobre el corazón. Como resultado, la función cardíaca también mejorará. Si el corazón está en buenas condiciones, naturalmente podrá estar tranquilo.